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哪些蔬菜汤的减肥效果好

  很多人都知道,蔬菜中含有丰富的维生素,经常吃不仅能够强身健体,还能够减肥。有些人喜欢吃炒的蔬菜,有些人喜欢吃蒸的蔬菜,有些人喜欢吃煲成汤的蔬菜。就做汤而言,哪些蔬菜汤有很好的减肥效果呢?

  Yanhee减肥药的何女士说,每一种蔬菜都有其特殊的功效,但是在减肥方面,还得首推木瓜、冬瓜和芥菜。

  第一值得推荐的是木瓜银耳汤

  银耳一直有小燕窝的美称,其对身体的滋补作用仅次于燕窝。穷苦人家没钱买燕窝,就会以银耳代替,常吃银耳,同样能够达到滋阴补肾的作用,除此之外,银耳还能够帮助我们排出体内的毒素,让人强身健体。木瓜是肥胖MM的最爱,因为它里面含有丰富的纤维素,既能丰胸又能瘦身。

 

 

  将这两样蔬菜放在一起做成低卡路里的蔬菜汤,MM们就不用担心贪嘴变胖的问题了。

  第二要推荐的是冬瓜莲子汤

  冬瓜是夏天的一剂降温良药,有利尿排毒的作用。曾有一则新闻报道说,炎热的夏天抱着冬瓜睡觉,在相同的条件下,抱冬瓜的人比没抱冬瓜的人体温低6摄氏度。莲子是一种既好看又好吃的菜,它里面含有的成分,能够加快人体新陈代谢的速度,帮助人们畅通气血,让人全身舒畅。参考泰国代购网

  将冬瓜和莲子放在一起煲汤,能够让人们利尿消肿,使体内的脂肪得以燃烧,达到减肥的效果。

  第三要推荐的是香菇芥菜汤

  香菇,我们从小就知道。它是小蚂蚁的伞,是小蜜蜂的床,软软的肉肉的,特别美味。芥菜中的芥菜酸,可以降低人体血脂的浓度,杀死血液中的毒素。将香菇和芥菜放在一起熬汤,不仅颜色亮丽,味道鲜美,经常食用,还能够杀菌排毒,起到减肥的作用。

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